Desde que edad se puede tomar cafe

El café es una bebida muy habitual principalmente en occidente, tanto en zonas europeas y mayormente en el continente americano, donde además se produce la mayor cantidad y mejor calidad del café.


Es normal que los niños sientan deseos de tomarlo al ver a los adultos hacerlo y si además les gusta querrán que sea una bebida recurrente, pero que al mismo tiempo lleva a los padres más preocupados a preguntarse, ¿Desde que edad se puede tomar café? , ¿Es bueno que los niños tomen café? o incluso ¿Cuáles problemas puede producir la cafeína en niños?


Efectos adversos de la cafeína en niños:

A pesar de que se han realizado múltiples estudios tanto en universidades como en clínicas y médicos por separado, no se ha comprobado efectos adversos definitivos causados por la cafeína, a pesar de esto si se señala como un factor de riesgo para enfermedades y problemas a largo plazo causados por la cafeína.

Entre ellos están:

* La alteración del sistema nervioso central: que pueda reflejarse como movimientos involuntarios del sistema muscular.


* Alteración del ritmo cardiaco: pero tal y como se ha mencionado no es más que un factor de riesgo, es decir sin pruebas concluyentes y en todo caso no da afecciones severas. En el caso de los niños principalmente puede afectar su estado de ánimo y además si son niños hiperactivos les estimulara de forma desventajosa en su comportamiento.



¿Desde qué edad se puede tomar café?

Tomando en cuenta las advertencias anteriores y las posibilidades de afección que en un futuro la ciencia pueda confirmar o descartar de forma concluyente, se recomienda que se tome café pasado los 12 años, aunque tanto en los jóvenes como en los niños la cafeína dura más tiempo en el cuerpo que en los adultos. Tenga en cuenta que esto no significa que el niño no pueda tomar café antes de los 12, es solo una recomendación no rígida, incluso antes de esta edad es recomendable que el niño tome de forma ocasional una taza de café si así lo desea.



¿Los niños pueden tomar café descafeinado?

Siendo la cafeína la señalada de causar las alteraciones en el comportamiento y posibles problemas leves en el sistema nervioso, sin duda el café descafeinado es una excelente opción, aunque es necesario tomar en cuenta que el sabor de este café puede ser levemente distinto.


Beneficios del café para niños:

Se ha comprobado que el café ayuda estimulando el cerebro para mantenerlo activo y despierto durante un periodo más largo, además también se ha comprobado que ayuda a mejorar el rendimiento en los deportistas. Esto nos lleva a pensar que es algo contradictorio si el café aporta dos, tres o hasta cinco beneficios ¿por qué no tomarlo? pero también te aportara un perjuicio a tu salud comprobado, como son las alteraciones temporales al sistema nervioso antes explicadas.


¿Lo consumirías? o mejor aún ¿se lo darías a tu hijo?, existen otros alimentos que también aportan buenas cantidades de energía como los alimentos ricos en carbohidratos y que no aportan ninguna desventaja, otros alimentos ayudan a bajar la tensión y el estrés como son el chocolate y que tampoco son riesgosos para nuestra salud.
¿Sabías qué?

El café y el té contiene un considerable grado de tiaminasa, la tiaminasa es un inhibidor de tiamina. Esto significa que impide que gran parte de la tiamina de los alimentos la absorba el organismo, la tiamina (vitamina b1) es necesaria en el cuerpo para evitar enfermedades como el beriberi y algunas enfermedades mentales, la tiamina se encuentra en los cereales, legumbres y frutos secos principalmente.
Franklin V:
Tomás, claro no hay ningún problema con darle una taza de café de forma ocasional.
Tomás:
Tengo 9 año mesgustaria tome una taza de cafe
alex:
gracias por las recomendaciones, me quedo claro que es en la juventud, alrededor de los 15, apenas tengo 11.
alicia:
no rresponde la pregunta.....desde que edad??????????????
emily:
desde que edad
lola:
a mi encata el cafe desde los 13
lindura:
holayo tomo cafe descafeinado es bueno
Yanfen:
Yo empese a tomar cafe Desde los 10 pero me voy a Esperar hasta los 15
Lol:
Si puedes pero tomalo descafeinado
Jaime:
Yo estoy cerca de los 13, alguna vez se lo he pedido a mis padres y me encanta, creo que voy a empezar a tomar un descafeinado, o al menos me gustaria ;) Muchas gracias.
Laura:
Yo tengo 11  y me encanta el cafe pero que pena que no pueda tomar mas.


Universo para niños - Derechos reservados 2024