El café es una bebida muy habitual principalmente en occidente, tanto en zonas europeas y mayormente en el continente americano, donde además se produce la mayor cantidad y mejor calidad del café.
Es normal que los niños sientan deseos de tomarlo al ver a los adultos hacerlo y si además les gusta querrán que sea una bebida recurrente, pero que al mismo tiempo lleva a los padres más preocupados a preguntarse, ¿Desde que edad se puede tomar café? , ¿Es bueno que los niños tomen café? o incluso ¿Cuáles problemas puede producir la cafeÃna en niños?
Efectos adversos de la cafeÃna en niños:
A pesar de que se han realizado múltiples estudios tanto en universidades como en clÃnicas y médicos por separado, no se ha comprobado efectos adversos definitivos causados por la cafeÃna, a pesar de esto si se señala como un factor de riesgo para enfermedades y problemas a largo plazo causados por la cafeÃna.
Entre ellos están:
* La alteración del sistema nervioso central: que pueda reflejarse como movimientos involuntarios del sistema muscular.
* Alteración del ritmo cardiaco: pero tal y como se ha mencionado no es más que un factor de riesgo, es decir sin pruebas concluyentes y en todo caso no da afecciones severas. En el caso de los niños principalmente puede afectar su estado de ánimo y además si son niños hiperactivos les estimulara de forma desventajosa en su comportamiento.
¿Desde qué edad se puede tomar café?
Tomando en cuenta las advertencias anteriores y las posibilidades de afección que en un futuro la ciencia pueda confirmar o descartar de forma concluyente, se recomienda que se tome café pasado los 12 años, aunque tanto en los jóvenes como en los niños la cafeÃna dura más tiempo en el cuerpo que en los adultos. Tenga en cuenta que esto no significa que el niño no pueda tomar café antes de los 12, es solo una recomendación no rÃgida, incluso antes de esta edad es recomendable que el niño tome de forma ocasional una taza de café si asà lo desea.
¿Los niños pueden tomar café descafeinado?
Siendo la cafeÃna la señalada de causar las alteraciones en el comportamiento y posibles problemas leves en el sistema nervioso, sin duda el café descafeinado es una excelente opción, aunque es necesario tomar en cuenta que el sabor de este café puede ser levemente distinto.
Beneficios del café para niños:
Se ha comprobado que el café ayuda estimulando el cerebro para mantenerlo activo y despierto durante un periodo más largo, además también se ha comprobado que ayuda a mejorar el rendimiento en los deportistas. Esto nos lleva a pensar que es algo contradictorio si el café aporta dos, tres o hasta cinco beneficios ¿por qué no tomarlo? pero también te aportara un perjuicio a tu salud comprobado, como son las alteraciones temporales al sistema nervioso antes explicadas.
¿Lo consumirÃas? o mejor aún ¿se lo darÃas a tu hijo?, existen otros alimentos que también aportan buenas cantidades de energÃa como los alimentos ricos en carbohidratos y que no aportan ninguna desventaja, otros alimentos ayudan a bajar la tensión y el estrés como son el chocolate y que tampoco son riesgosos para nuestra salud.